Спланируйте собственное гоночное мероприятие

Участвовать в официальной гонке весело, как и планировать собственное мероприятие. Будь то 5 км, 10 км или полумарафон, вот как спланировать потрясающую гонку.

Есть что-то волшебное в больших гоночных соревнованиях, от энергичных толп до пакетов с подарками и забавных знаков на пути. Как сделать свое личное мероприятие таким же запоминающимся?

Причины спланировать собственное мероприятие

Возможно, гонка, которую вы планировали провести, была отменена или вы считаете, что сборы завышены. У вас могут быть другие обязательства по воскресеньям утром (что выводит вас из участия в большинстве гонок). Есть множество причин организовать собственное мероприятие! Соревнуетесь ли вы в одиночку, с друзьями или даже с детьми, узнайте, как сделать это увлекательным, доступным и безопасным для всех.

Спланируйте собственное гоночное мероприятие за 9 шагов:

1. Потратьте время на планирование курса

Вашим первым побуждением может быть наметить одну гигантскую петлю. В конце концов, именно так устроено большинство гонок. Но помните: на крупных беговых соревнованиях также есть станции водоснабжения, медицинские палатки и туалеты. Разбейте свой маршрут на мини-петли, чтобы воссоздать эти условия. Каждая петля заканчивается у вашего дома, и вы никогда не будете далеко от туалета, места для отдыха, дополнительной еды и напитков. Каждый цикл может идти в другом направлении, чтобы сохранить интерес! Попробуйте сделать форму цветка.

2. Отрабатывайте каждую петлю перед днем гонки.

Отрабатывайте каждую петлю несколько раз во время тренировки, чтобы вам не приходилось искать дорогу в телефоне в день гонки. Вы должны быть в состоянии запустить курс на автопилоте!

3. Сделайте свою собственную сумку с подарками

В наборы перед гонкой обычно входят протеиновые батончики, таблетки с электролитом и журнал для бега. Все любят подарочные пакеты, так почему бы не сделать их своими руками? Заранее купите свои любимые закуски, купите себе массажный мяч и положите все это в многоразовую сумку на день соревнований. Что касается журналов, вы можете вместо этого прочитать эти статьи об инновационных кроссовках и медленном беге. Тада!

4. Просыпайтесь рано

Это ваше мероприятие, поэтому вы устанавливаете время. Но мы рекомендуем выходить на улицу как можно раньше, чтобы насладиться малолюдными тротуарами и более прохладной летней температурой.

5. Носите с собой воду

Помните: вы никогда не должны ждать, пока вам захочется пить. В зависимости от того, как долго вы планируете бегать, не забудьте надеть гидрожилет или беговой пояс с одной или несколькими бутылками.

6. Засеките время, если хотите

Используйте часы для бега, приложение на телефоне или даже просто лист бумаги, чтобы записать время начала и окончания пробежки. В качестве альтернативы, вам вообще не нужно засекать время. Завершить гонку за любое количество времени — это достижение!

7. Сделайте свои собственные знаки

У вас есть дома принадлежности для рукоделия? Повесьте на порог таблички «Старт» и «Финиш». Если у вас есть друзья или родственники, живущие по соседству, вы можете попросить их сделать для вас таблички и повесить их на окна. Возможно, это не заставит вас бежать быстрее, но поднимет вам настроение и заставит улыбаться на ходу.

8. Позвольте другим отслеживать ваш прогресс

Знаете ли вы, что многие приложения позволяют вам делиться своим местоположением во время бега? Вашим близким понравится возможность проверять вас виртуально по пути. Это дополнительная мера предосторожности и для вас!

9. Поздравьте себя с (шоколадной) медалью

Совет для гурманов: используйте шоколадные монеты, скотч и ленту, чтобы сделать собственную золотую медаль. Он выглядит достаточно близко к настоящему, и вы можете перекусить им после гонки, чтобы восстановить силы.