Преимущества каратэ
Каратэ — боевой вид спорта, который приносит много пользы для здоровья. К тому же это могут делать и дети! Занятия могут посещать дети в возрасте от шести лет; а некоторые клубы даже предлагают занятия «детским карате» для детей в возрасте от четырех лет и старше.
Какие навыки развивает карате?
Вообще говоря, каратэ требует координации и баланса.
Каратэ помогает детям одинаково развивать обе стороны тела, а также улучшает мелкую моторику. Изучение движений карате помогает развивать память, концентрацию и координацию. Работая в парах или в группе во время обучения, дети также заводят новые дружеские отношения.
Каратэ — отличный способ для подростков и молодых людей направить свою энергию, выпустить пар и научиться дисциплине и уважению к другим.
Каратэ — отличный способ для практикующих в возрасте от 30 до 40 лет поддерживать общую физическую форму, чувствовать себя хорошо и сохранять гибкость. Он также обеспечивает отличное кардио, силовые тренировки и тренировки на выносливость.
Наконец, практика «ката» (установленная последовательность движений) идеально подходит для пожилых людей, поскольку эти серии движений помогают поддерживать мышечную массу и улучшают баланс.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПОЧУВСТВУЙТЕ ПРЕИМУЩЕСТВА?
Некоторые преимущества каратэ проявляются почти сразу. Несмотря на физическую нагрузку, вы, скорее всего, почувствуете прилив сил уже после первого занятия.
Другие преимущества, такие как улучшение мышечной силы, являются естественным результатом усилий, которые вы регулярно прилагаете к тренировкам.
Когда лучше начать?
В идеале в сентябре, когда начинается учебный год. Однако многие клубы принимают новых членов в течение года.
Хотите научиться каратэ? Узнайте о клубах в вашем городе. Найдите клуб, который подходит именно вам, и начинайте!
