Преимущества «фальшивых поездок на работу»
Что такое «фальшивые поездки на работу» и почему люди это делают? Прочтите об этой популярной новой оздоровительной практике.
Одно можно сказать наверняка, сейчас мы живем в странные времена. Многие из нас работали из дома большую часть года, и это означает серьезный сдвиг в нашей повседневной рутине. Отсутствие ежедневных поездок на работу является облегчением для многих, но некоторые обнаруживают, что им на самом деле не хватает разделения, которое обеспечивает поездка на работу между «домашней жизнью» и «рабочей жизнью».
Решение? Поддельный переключатель!
Что такое поддельный переключатель?
Как следует из названия, «фальшивая поездка на работу» — это способ притвориться, что вам действительно нужно куда-то ехать, чтобы добраться до работы. Многие люди недавно переняли эту привычку и считают ее полезной по разным причинам.
Ваша фальшивая поездка на работу может быть такой длинной или короткой, как вам нравится. Вы можете ходить, бегать, садиться на велосипед (конечно, если позволяет погода!)… просто выйдите на улицу хотя бы на короткое время либо перед тем, как сесть перед компьютером, либо после того, как вы завернете дела в конце дня.
ПРЕИМУЩЕСТВА ПОДДЕЛЬНЫХ ПОЕЗДОК
Баланс между работой и личной жизнью
Многие люди стремятся достичь баланса между работой и личной жизнью; но иногда может быть сложно управлять. При работе из дома становится еще сложнее разделить работу и дом. Выходя на улицу в начале или в конце рабочего дня, вы даете себе шанс проветрить голову и переключиться на то, что вам нужно делать дальше.
Возможность дышать
Жизнь может казаться подавляющей, и многим из нас нужно уделить время, чтобы сосредоточиться, перевести дух и расслабиться. Выход на улицу утром или вечером дает вам возможность осмотреть окрестности, подышать свежим воздухом и проветрить голову. Чувства стресса и беспокойства являются обычным явлением, но несколько глубоких вдохов и выдохов могут оказать существенное влияние на ваше общее психическое здоровье.
Создание процедуры
Некоторые люди любят рутину, другие нет; но многие люди ценят некоторую структуру своих дней, недель, жизни… Когда вы работаете дома, может показаться, что часть этой структуры ускользает. Чтобы продуктивно работать из дома, требуется определенная самодисциплина, и некоторые люди считают полезным выработать рутинные привычки, чтобы не сбиться с пути. Фальшивая поездка на работу — отличный пример, потому что она требует от вас физического перемещения из дома на работу (или наоборот). Заставить свое тело двигаться — отличный способ побудить свой разум сделать то же самое.
Завершение дня
Имитируете ли вы поездку на работу утром или вечером (или и то, и другое!), это может быть способом отметить начало и/или конец рабочего дня. Одна из потенциальных ловушек при работе из дома — ощущение, что вам нужно постоянно работать. Некоторым людям трудно отключить свои «рабочие мозги» даже в конце дня. Интегрируя фальшивые поездки на работу, вы выделяете начало или конец рабочего дня, что может помочь вам чувствовать себя лучше, наслаждаясь временем простоя в нерабочее время.
Удачного фальшивого переключения!
Возможно, лучшая часть фальшивых поездок на работу заключается в том, что они полностью гибкие, и вы можете устанавливать правила по ходу дела. Если вы рано встали и у вас есть дополнительное время, вы можете решить прогуляться в течение 30 минут перед началом рабочего дня. Если это был особенно напряженный день, вы можете выбрать двухминутную прогулку вокруг квартала. Также могут быть дни, когда вы решите вообще не переключаться; И угадайте, что? Это совершенно нормально! Самое главное, что вы обращаете внимание на то, что работает для вас.
