Эко-бег: как двигать телом, помогая планете
Откройте для себя эту деятельность, которая очищает наши улицы и наши тропы!
Если вы любите спорт и природу и заботитесь об окружающей среде, мы рекомендуем вам попробовать эко-бег. Эта спортивная практика идеально сочетает в себе спорт и охрану окружающей среды.
Бег с мешком для мусора еще никогда не был так популярен
Что такое экобег?
Эко-бег больше известен как «плогинг». «Плоггинг» происходит от комбинации шведских терминов «plocka upp», что означает «подбирать», и от слова «бег трусцой». Цель состоит в том, чтобы бежать, принося пользу нашей планете!
Бег — один из самых популярных видов спорта в мире, и экобег приносит в этот вид спорта достойную миссию! Концепция проста: возьмите с собой мешок для мусора и собирайте мусор на своем пути. Ничто так не мотивирует, как участие в защите окружающей среды.
Зачем бегать и собирать мусор: преимущества экобега
Этот все более популярный вид спорта имеет ряд преимуществ:
— Вы действуете против загрязнения : собирая мусор по пути и на тропах, вы напрямую помогаете сохранить флору и фауну. Если вы любите природу, это отличный способ сохранить их.
— Вы способствуете (даже больше) своему здоровью : не секрет, что бег – это хорошая физическая нагрузка. В дополнение к выполнению упражнений высокой интенсивности, сочетающих пробежки и остановки для уборки мусора через определенные промежутки времени, экобег имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что ваши ноги сгибаются по сравнению с обычным бегом. И согласно статье в Washington Post, экобег сжигает больше калорий, чем традиционный бег трусцой; то есть почти на 20% больше за 30-минутный период.
— Вы открываете природу : это отличная возможность открыть для себя новые места и отвлечься от повседневных дел. Найдите время, чтобы понаблюдать за тем, что предлагает вам природа: деревья, цветы, птицы и многое другое!
— Вы встречаете людей : участвуя в мероприятиях по экологическому бегу, вы знакомитесь с новыми людьми, разделяющими ваши ценности.
Необходимое снаряжение и меры предосторожности:
Это просто! Тебе нужно ваш обычный беговой инвентарь с рюкзаком для мусора (это удобнее, чем бегать с целлофановым пакетом или что-то держать).
Конечно, нужно думать о снаряжении в зависимости от погоды и яркости на улице (ветровка, плащ, передняя фара, светоотражающие аксессуары) для оптимального удовольствия и безопасности (по крайней мере, чтобы оставаться сухим)! Самое главное: надеть перчаткичтобы не испачкаться и не пораниться, собирая мусор.
Теперь все готово: мотивируйте свою семью и друзей заняться эко-бегом!
