Как построить свой собственный в домашнем спортзале
Если вы хотите оставаться активным даже в плохую погоду, найдите мотивирующие способы двигаться дома! Создать собственный домашний тренажерный зал проще, чем вы думаете. Выбирайте оборудование с умом и постройте свой домашний тренажерный зал в соответствии с вашим пространством и вашими любимыми видами деятельности.
Сейчас самое время подумать о создании собственного домашнего тренажерного зала; это поможет вам оставаться активным, даже если погода на улице не идеальна. Сохраняйте мотивацию, выбирая оборудование, которое вам нравится использовать, и ищите компактные или складные предметы, если у вас мало места дома. Мы покажем вам, как создать свой идеальный домашний тренажерный зал!
СКЛАДНАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА
Если у вас дома мало места, складная беговая дорожка может стать идеальным вариантом для домашних кардиотренировок.
Беговая дорожка Run 100 сочетает в себе удобство и простоту хранения.
В сложенном виде беговая дорожка Run 100 имеет глубину всего 38 см. Его можно хранить горизонтально или вертикально. Он также имеет 4 колеса для более удобного хранения.
Примечание. Не забывайте, что при использовании беговой дорожки вы всегда должны носить спортивную обувь, и вы можете прикрепить ремень безопасности к своей одежде для дополнительной безопасности.
велотренажер
Если вы предпочитаете езду на велосипеде, вы можете подумать о покупке велотренажера для домашних тренировок. Велотренажер позволяет продолжать крутить педали, даже когда температура падает и начинает падать снег; так что вы можете продолжать работать над своей техникой и выносливостью всю зиму.
Велосипед EB 900 с автономным питанием работает без шнура, поэтому вы можете установить его в любом месте вашего дома. Он обеспечивает плавное вращение педалей и оптимальный комфорт.
Он также оснащен датчиками сердечного ритма, флягодержателем, небольшими выравнивающими колесами на каждой ноге для адаптации к любой поверхности пола, рулем с двумя положениями, двумя колесами, которые помогут вам перемещать его в любом месте, и зажимами для ног для более быстрого вращения педалей.
степпер
Если вы ищете небольшое оборудование, которое позволит вам легко контролировать частоту сердечных сокращений дома, почему бы не попробовать компактный мини-степпер? Это удобное оборудование можно разместить в любом месте вашего дома; все, что вам нужно сделать, это запрыгнуть и начать шагать. Вы получите отличную кардио-тренировку в кратчайшие сроки! В зависимости от ваших потребностей в балансе вы можете выбрать модель с рулем или без него.
Если вы хотите проработать все тело, выберите модель с эластичными лентами, чтобы вы могли укрепить мышцы верхней части тела во время шага.
складной жим лежа
Если вы хотите работать над силовыми тренировками дома, вы можете подумать о покупке складного жима лежа. Этот элемент оборудования можно использовать в любом месте вашего дома, а затем сложить для удобного хранения, когда вы им не пользуетесь.
Этот складной жим лежа был разработан со встроенными штифтами для силовых тренировок со штангами и гантелями. Обязательно выберите вес, который вы способны поднять, особенно если тренируетесь самостоятельно дома.
подвесные ремни
Если у вас очень мало места, но вы все равно хотите тренировать все тело дома, подвесные ремни могут стать для вас отличным вариантом. Этот компактный ремень можно легко прикрепить к двери, что позволяет выполнять широкий спектр упражнений для рук, спины, туловища и ног.
В зависимости от вашего уровня физической подготовки и целей, вы можете упростить упражнения, поддерживая только вес своего тела с помощью лямок, или вы можете подняться на уровень выше, добавив работу на нестабильность.
дополнительное оборудование
Если у вас все еще есть место в домашнем тренажерном зале, вы можете добавить один из этих предметов, чтобы завершить тренировку.
