Найдите вдохновение внутри себя
Время от времени, самый большой источник вдохновения для вас… это вы! У каждого человека есть свои причины для активности. Кроме того, принятие решения начать заниматься спортом или занятием, которое вам нравится, может быть очень вдохновляющим. В целом приятно, когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь и делаем то, что полезно для нас. Спросите себя, почему вы хотите возобновить физическую активность, и подумайте о преимуществах и проблемах, с которыми вы можете столкнуться на этом пути. Подготовив себя мысленно к встрече с препятствиями, все кажется легче преодолеть. Все, что вам нужно сделать, это прыгнуть и двигаться!
Действия, которые вы можете выполнить самостоятельно:
— бег/ходьба
— Трек
— Плавание
— Бодибилдинг
